 |
| Manfaat Lidah Buaya Bagi Wajah dengan Flek Hitam. |
HotsKiss.com - Lidah buaya sudah lama dipakai sebagai obat tradisionil untuk beragam jenis penyakit. Salah satu manfaatnya yaitu dapat menghilangkan flek hitam pada wajah. Flek hitam seringkali muncul akibat stress, polusi udara, dan cuaca ekstrim. Lidah buaya dapat menghilangkan flek hitam dengan cara membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan peradangan pada kulit. Disamping itu, lidah buaya dapat membuat cerah kulit. Manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam ini telah dibuktikan secara ilmiah. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak lidah buaya dapat menghilangkan flek hitam pada wajah secara efektif.
Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam, Anda dapat menggunakan masker lidah buaya untuk flek hitam. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan lidah buaya langsung ke wajah yang telah dibersihkan, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan treatment ini rutin 2-3 kali seminggu selama 2-3 bulan. Anda juga dapat membuat sendiri ramuan lidah buaya untuk wajah flek hitam di rumah.
Bahan yang perlu disiapkan:
- 1 buah lidah buaya,
- 1 sendok makan madu,
- ½ sendok teh baking soda,
- 1 liter air.
Cara membuatnya:
1. Potong lidah buaya menjadi beberapa bagian, lalu blender atau haluskan dengan cara digeprek.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci, aduk hingga rata dan masak selama 15 menit dengan api kecil hingga mendidih.
3. Angkat dan saring ramuan dengan ayakan atau kain penyaring, lalu dinginkan sebelum digunakan.
4. Oleskan ramuan seperti masker evenly ke seluruh wajah yang telah dibersihkan, diamkan selama 20-30 minutes, lalu bilas dengan air bersih hingga bersih.
5. Anda juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon atau putarannya agar ramuan menjadi efektif dalam membersihkan sisa makeup dan kotoran di wajah sebelumnya.
6. Masker ini bisa digunakan 2-3 kali seminggu sampai flek hitam pada wajah Anda hilang dengan sempurna
Mengapa Menggunakan Lidah Buaya untuk Flek Hitam?
Kegunaan lidah buaya untuk flek hitam sangatlah banyak, lidah buaya mengandung asam alkaloid yang bersifat sebagai antioksidan dan antibakteri. Lidah buaya dapat digunakan untuk menghilangkan flek hitam yang ada pada wajah, selain itu lidah buaya juga dapat mengatasi masalah seperti keringat berlebih, bau badan, rambut berminyak, dan sebagainya.
Cara menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan flek hitam cukup mudah, Anda hanya perlu mengambil daun lidah buaya yang segar dan membersihkannya. Kemudian peras air lidah buaya tersebut dan gunakanlah untuk mengompres pada area yang terdapat flek hitam. Anda dapat menggunakan kapas ataupun tampon untuk mengompresnya. Biarkan selama kurang lebih 20-30 menit dan bilas dengan air bersih.
Lidah buaya juga bermanfaat untuk merawat kulit wajah secara keseluruhan, selain itu lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah rambut seperti rambut rontok dan rambut berketombe. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya Anda menggunakan lidah buaya secara rutin.
Cara Menggunakan Lidah Buaya untuk Flek Hitam
Lidah buaya merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya itu, lidah buaya juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit, seperti flek hitam. Cara menggunakan lidah buaya untuk flek hitam sangat mudah. Anda hanya perlu mengambil daun lidah buaya dan mengusapnya ke area yang terkena flek hitam. Lalu biarkan sepanjang 10-15 menit dan basuh sama air bersih. Lakukan secara rutin sehingga flek hitam mulai berkurang dan akhirnya hilang.
Tidak hanya untuk flek hitam, lidah buaya juga bermanfaat untuk meyembuhkan luka, seperti luka bakar, luka lecet, dan lain sebagainya. Anda dapat mengambil daun lidah buaya dan mengusapnya ke area yang terkena luka. Biarkan sepanjang 10-15 menit dan basuh sama air bersih. Anda juga dapat memanfaatkan gel lidah buaya untuk flek hitam dan luka.
Selain itu, lidah buaya juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas dan menurunkan tekanan darah tinggi. Anda dapat memanfaatkan air lidah buaya untuk flek hitam dan luka dengan cara minum setiap hari sebelum makan. Atau Anda dapat mengkonsumsinya berbentuk juice.
Cara menggunakan lidah buaya untuk flek hitam sangat mudah dan efektif. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan rasakan manfaatnya sendiri.
Produk Lidah Buaya untuk Flek Hitam
Lidah buaya telah lama digunakan sebagai bahan untuk perawatan kulit. Manfaat lidah buaya untuk flek hitam telah terbukti sejak lama. Lidah buaya dapat menghilangkan flek hitam dan memberikan nutrisi pada kulit. Selain itu, lidah buaya juga dapat menjadikan kulit lebih halus dan lembut.
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan flek hitam, cobalah untuk menggunakan produk lidah buaya. Produk lidah buaya tersedia dalam berbagai bentuk, seperti sabun, krim, serta masker. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan rutin menggunakannya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Manfaat Lain dari Lidah Buaya untuk Wajah
Lidah buaya merupakan salah satu tumbuhan yang banyak digunakan dalam industri kosmetik. Selain karena khasiatnya yang telah terbukti dalam mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, flek hitam, dan sebagainya, lidah buaya juga mengandung zat yang dapat membantu dalam menjadikan kulit lebih sehat dan bersih. Tidak heran jika banyak produk perawatan wajah yang mengandung lidah buaya.
Namun selain itu, ternyata ada beberapa manfaat lain dari lidah buaya yang dapat Anda dapatkan untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Apa saja manfaatnya?
1. Menghilangkan keringat berlebih
Satu hal yang sering menjadi permasalahan bagi kebanyakan orang adalah keringat berlebih. Keringat berlebih dapat menyebabkan wajah menjadi berminyak dan berkeringat, sehingga akan menimbulkan rasa tidak nyaman.Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat menggunakan lidah buaya. Caranya, ambil selembar daun lidah buaya, cuci bersih, lalu potong-potong. Letakkan potongan daun lidah buaya tersebut di daerah yang sering keringat seperti ketiak, leher, ataupun perut. Anda juga dapat menggunakan jus lidah buaya yang dicampur dengan sedikit air. Aplikasikan pada daerah yang sering keringat berlebih dan biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat.
2. Menjadikan rambut lebih sehat dan berkilau
Lidah buaya mengandung enzim hialuronidase yang dapat membantu dalam proses pertumbuhan sel rambut. Selain itu, lidah buaya juga kaya akan vitamin A, B, dan C serta mineral seperti kalium, magnesium, dan sodium yang dapat membantu rambut dalam menjaga kelembapan dan memberikan kilau.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mencampurkan satu sendok makan jus lidah buaya dengan satu sendok makan minyak zaitun. Aplikasikan pada rambut sebelum mandi, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.
3. Memutihkan gigi
Tidak hanya untuk wajah dan rambut, lidah buaya juga dapat membantu dalam menjadikan gigi lebih putih. Kandungan enzim papain pada lidah buaya dapat membantu membersihkan gigi dari karang gigi dan plak yang menempel. Anda dapat mengoleskan jus lidah buaya pada gigi secara teratur, ataupun mencampurkannya dengan sedikit baking soda untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
4. Mengatasi peradangan pada kulit wajah
Lidah buaya juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu dalam mengobati peradangan pada kulit wajah, seperti jerawat ataupun eksim. Selain itu, lidah buaya juga akan membantu dalam menenangkan kulit yang iritasi akibat radiasi sinar matahari ataupun produk perawatan yang tidak sesuai dengan jenis kulit.
Cara menggunakannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan sedikit jus lidah buaya pada daerah yang iritasi atau peradangan, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa melakukannya secara rutin setiap hari.
5. Meningkatkan elasticitas kulit wajah
Lidah buaya juga dapat membantu dalam meremajakan kulit wajah. Kandungan collagen pada lidah buaya dapat membantu dalam meningkatkan elasticitas kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih segar dan kencang. Caranya, gunakan jus lidah buaya sebagai masker wajah, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
6. Menjadikan wajah lebih bersih dan segar
Masker wajah yang terbuat dari lidah buaya juga dapat membantu dalam membersihkan wajah dari kotoran dan sel kulit mati. Selain itu, masker wajah lidah buaya juga akan membantu dalam menyerap seluruh minyak di wajah, sehingga wajah akan terasa lebih bersih dan segar. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya perlu mengoleskan jus lidah buaya pada wajah secara merata, lalu diamkan selama 15-20 menit. Bilas dengan air hangat, lalu gunakan pelembab wajah secara rutin setelahnya.
7. Melembabkan kulit wajah
Satu hal yang tidak boleh Anda lupakan ketika sedang menggunakan produk perawatan wajah berbahan dasar lidah buaya adalah pelembab wajah. Lidah buaya berisi 97% air, sehingga akan sangat cocok digunakan untuk mereka yang memiliki jenis kulit kering dan sensitif. Anda hanya perlu mengoleskan jus lidah buaya pada kulit setelah membersihkannya, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Selain itu, pelembab wajah yang berbahan dasar aloe vera juga akan sangat cocok untuk digunakan setelah Anda menggunakan masker wajah ataupun scrub lidah buaya.
8. Mengecilkan pori-pori wajah
Pori-pori yang besar akan membuat wajah terlihat kusam dan tidak bersih. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa menyiapkan scrub lidah buaya sendiri dengan mencampurkan satu sendok makan gula pasir dengan setengah sendok makan jus lidah buaya. Aplikasikan scrub ini pada wajah secara merata, lalu pijat dengan lembut selama 3-5 menit. Bilas dengan air hangat, lalu gunakan pelembab wajah secara rutin setelahnya.
9. Menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat
Lidah buaya berisi antioksidan yang dapat membantu dalam mendetoksifikasi seluruh kotoran dan minyak di wajah. Selain itu, enzim papain pada lidah buaya juga akan membantu dalam membersihkan seluruh flek hitam dan bekas jerawat di wajah secara alami. Caranya, oleskan jus lidah buaya pada
Cara Lain Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Lidah buaya untuk flek wajah
Berikut ini adalah cara lain yang dapat Anda coba untuk menghilangkan flek hitam di wajah.
1. Kandungan asam α-hidroksi dalam lidah buaya dapat menghaluskan kulit sekaligus mengeksfoliasinya. Selain itu, enzim papain dalam lidah buaya berperan dalam pengelupasan sel kulit mati. Dengan demikian, lidah buaya dapat menjadikan kulit wajah lebih bersih dan halus.
Cara menggunakannya, ambil sepotong lidah buaya dan peras perlahan-lahan agar tidak terlalu banyak mengeluarkan airnya. Oleskan pada wajah seperti mengompres, Biarkan sepanjang 10-15 menit selanjutnya basuh sama air bersih. Gunakan 2-3 kali seminggu hingga flek hitam di wajah Anda hilang.
2. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati sekaligus menyamarkan flek hitam di wajah.
Cara menggunakannya, peras air jeruk nipis hingga mendapatkan air perasannya saja. Oleskan pada area flek hitam, diamkan selama 10-15 menit lalu bilas dengan air bersih. Gunakan rutin 2-3 kali sehari selama 1-2 minggu atau hingga flek hitam di wajah Anda hilang.
3. Buah pisang mengandung vitamin A, B1, B2, dan C serta kalium yang dapat membersihkan kulit sekaligus mencerahkannya.
Cara menggunakannya, ambil sepotong pisang yang sudah matang lalu haluskan hingga menjadi pasta. Berikan di wajah, biarkan sepanjang 15-20 menit selanjutnya basuh sama air bersih. Selain itu, Anda juga bisa memblender pisang bersama madu dan yogurt untuk mendapatkan masker wajah yang mencerahkan dan lembut.
4. Tomat mengandung lycopene dan vitamin C yang dapat mencegah timbulnya flek hitam baru sekaligus menghilangkan flek hitam yang lama.
Cara menggunakannya, peras air tomat hingga mendapatkan air perasannya saja. Oleskan pada bagian flek hitam di wajah, diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Gunakan rutin 2-3 kali seminggu sampai flek hitam di wajah Anda hilang.
5. Air mawar memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati serta mencegah pertumbuhan bakteri penyebab timbulnya flek hitam di wajah.
Cara menggunakannya, siapkan segelas air mawar dan satu bungkus teh herbal dengan bukaan lebar. Celupkan teh herbal ke dalam air mawar selama 3-5 menit, angkat dan saring tehnya. Ambil kapas atau cotton bud, tuangkan larutan air mawar dan teh herbal ke dalamnya lalu oleskan ke seluruh area wajah secara merata. Biarkan sepanjang 10-15 menit selanjutnya basuh sama air bersih. Gunakan rutin 2-3 kali seminggu atau sampai flek hitam di wajah Anda hilang.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan flek hitam di wajah. Selain itu, sebaiknya hindari terpapar sinar matahari secara langsung terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore serta gunakan pelindung wajah (sunscreen) agar flek hitam di wajah tidak semakin bertambah.
Alami Vs Produk Kecantikan untuk Menghilangkan Flek Hitam
Manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam sebenarnya sudah tidak asing lagi di telinga kita. Buah lidah buaya memang telah lama digunakan sebagai bahan untuk produk kecantikan karena kandungan vitamin C dan asam lemaknya yang dapat membantu dalam proses pemutihan kulit dan mengobati sejumlah masalah kulit seperti jerawat, bekas luka, bintik-bintik hitam, dan sebagainya.
Tidak hanya itu, manfaat lidah buaya untuk wajah juga bisa Anda peroleh dengan cara menggunakannya secara langsung sebagai masker alami. Caranya cukup dengan mengoleskan lidah buaya secara merata di seluruh wajah Anda dan biarkan selama 15-20 menit agar kandungan nutrisinya meresap sempurna. Lalu bilas dengan air bersih hingga wajah Anda benar-benar bersih.
Selain itu, manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam juga bisa Anda peroleh dengan mencampurnya dengan beberapa bahan alami lainnya, seperti madu, susu, dan minyak zaitun. Caranya cukup dengan mencampurkan semua bahan tersebut dalam satu wadah hingga menjadi satu kesatuan, lalu oleskan secara merata di seluruh wajah Anda. Diamkan sepanjang 15-20 menit, lalu basuh sama air bersih.
Nah, itulah beberapa referensi tentang manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat!
Tips Cara Mengurangi Flek Hitam
Manfaat lidah buaya untuk wajah flek hitam telah lama dikenal. Lidah buaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mempercepat pemecahan sel kulit mati. Selain itu, lidah buaya juga kaya akan vitamin E dan A yang dapat membantu menutrisi dan melembabkan kulit. Vitamin E juga dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit dan penuaan dini. Vitamin A juga dapat membantu meningkatkan produksi sel kulit baru sehingga dapat mempercepat regenerasi kulit.
Cara menggunakan lidah buaya untuk mengurangi flek hitam adalah dengan mengompresnya ke daerah flek hitam selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Kerjakan 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang optimal.
Selain itu, Anda juga dapat mencampurnya dengan madu untuk membuat masker wajah yang dapat membantu melembabkan dan menutrisi kulit. Campurkan satu sendok makan lidah buaya dengan satu sendok makan madu. Aplikasikan ke seluruh wajah dan diamkan selama 20-30 menit. Bilas dengan air bersih dan gunakan pelembab setelahnya.
Kerjakan 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang optimal.
Mengenal Fakta Tentang Flek Hitam
Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah Flek Hitam
Beberapa waktu yang lalu, sebuah penelitian telah menemukan bahwa lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati flek hitam. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan E dalam lidah buaya yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan dan kerusakan kulit.
Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa ekstrak lidah buaya dapat membantu dalam mengurangi diameter flek hitam hingga 50%. Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan sel kulit manusia yang diinfeksi oleh bakteri.
Para peneliti menyarankan agar Anda dapat mengoleskan ekstrak lidah buaya pada flek hitam Anda sebelum tidur dan biarkan selama sekitar 10-15 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan lakukan selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa lidah buaya dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Kandungan antioksidan dalam lidah buaya dapat membantu dalam mencegah kerusakan sel kulit dan juga dapat membantu dalam mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan keriput.
Jadi, jika Anda memiliki masalah dengan flek hitam atau kulit yang kurang sehat, Anda dapat mencoba untuk menggunakan lidah buaya sebagai salah satu solusinya. tidak hanya akan membantu dalam mengobati flek hitam, tetapi juga akan membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Cara Merawat Kulit Wajah agar Tidak Muncul Flek Hitam
Kulit wajah yang tidak sehat akan muncul flek hitam. Untuk itu, perawatan kulit wajah sangatlah penting bagi setiap orang. Meskipun rawatannya beragam, lidah buaya tetap menjadi salah satu yang terbaik dan banyak digunakan. Selain itu, lidah buaya juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Bagi Anda yang sedang mencari cara merawat kulit wajah agar tidak muncul flek hitam, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda coba:
1. Bersihkan wajah setiap hari
Pertama-tama, Anda perlu membersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan kotoran, sebum, dan makeup yang menempel di wajah. Anda bisa menggunakan sabun wajah atau air mineral untuk membersihkan wajah. Bersihkan dengan lembut agar tidak merusak lapisan kulit wajah.
2. Jangan lupa untuk mencuci muka sebelum tidur
Jangan pernah tidur dengan makeup di wajah. Cuci muka sebelum tidur untuk mencegah timbulnya jerawat dan flek hitam.
3. Pakai pelembab
Pelembab berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit wajah agar tidak kering dan kusam. Tentukan pelembab yang sesuai tipe kulit Anda. Oleskan pelembab setelah membersihkan wajah, sebelum makeup, atau setelah mandi.
4. Jaga pola makan
Pola makan yang sehat dan bergizi penting untuk mendukung kesehatan kulit wajah. Hindari makanan yang berlemak atau berminyak dan makanan yang mengandung bahan kimia. Selain itu, konsumsilah buah dan sayuran yang mengandung antioksidan untuk mencegah penuaan dini.
5. Mengurangi stress
Stress dapat berdampak negatif pada kulit wajah, seperti munculnya jerawat dan flek hitam. Untuk itu, hindarilah stress dan cobalah untuk mengikuti aktivitas yang dapat menenangkan pikiran seperti yoga atau meditasi.
6. Gunakan lidah buaya
Satu lagi cara merawat kulit wajah agar tidak muncul flek hitam adalah dengan menggunakan lidah buaya. Lidah buaya dapat membantu mengencangkan kulit wajah, menghaluskan tekstur kulit, dan menyamarkan flek hitam pada wajah. Untuk menggunakannya, ambil selembar daun lidah buaya, tempelkan pada wajah, dan biarkan selama 10-15 menit. Lalu bilas dengan air bersih. pakai 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang maksimal..
7. Perlakuan dengan aloe vera
Aloe vera mengandung antioksidan dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit wajah sehingga tidak kering dan kusam. Untuk menggunakannya, ambil sepotong daun aloe vera, potong-potong, dan tempelkan pada wajah yang telah dibersihkan. Biarkan sepanjang 10-15 menit dan basuh sama air bersih. pakai 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang maksimal.
8. Olahan dengan putih telur
Putih telur juga mengandung antioksidan dan vitamin E yang baik untuk kulit wajah. Untuk menggunakannya, campurkan satu butir putih telur dengan satu sendok makan madu murni dan satu sendok makan air putih hangat. Aduk sampai rata dan berikan di wajah yang sudah dibikin bersih. Biarkan sepanjang 10-15 menit dan basuh sama air bersih. pakai 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang maksimal
9. Scrub dengan gula pasir
Scrub akan membantu membersihkan sel kulit mati pada wajah sehingga tidak menyumbat pores dan menyebabkan jerawat. Untuk membuat scrub dengan gula pasir, campurkan satu sendok makan gula pasir dengan dua sendok makan air putih hangat dan satu sendok makan olive oil atau minyak zaitun. Aduk sampai rata dan berikan di wajah yang sudah dibikin bersih. Pijat lembut selama 10-15 menit dan bilas dengan air bersih. pakai 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang maksimal
10. Masker dengan yogurt
Yogurt mengandung lactic acid yang dapat membantu exfoliate kulit wajah sehingga flek hitam akan berkurang. Untuk membuat masker ini, campurkan satu sendok makan yogurt dengan satu sendok makan air putih hangat dan satu sendok makan madu murni. Aduk sampai rata dan berikan di wajah yang sudah dibikin bersih. Biarkan sepanjang 10-15 menit dan basuh sama air bersih. pakai 2-3 kali satu minggu untuk hasil yang maksimal
Kesimpulan: Manfaat Lidah Buaya untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Manfaat lidah buaya untuk menghilangkan flek hitam di wajah sudah terbukti sejak lama. Buaya adalah hewan yang dikenal sebagai simbol keajaiban karena semua bagiannya bermanfaat untuk kesehatan. Lidah buaya juga mengandung bahan-bahan yang dapat memutihkan kulit. Selain itu, lidah buaya juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Dengan menggunakan lidah buaya, flek hitam akan berkurang dan kulit akan terlihat lebih sehat dan bersih.